top of page

ALKOHOL: JAK WPŁYWA NA TWOJE CIAŁO?

Spożywanie alkoholu niezależnie czy będzie to wino, piwo bądź też wódka ma niekorzystny wpływ na organizm. Zmiany te mogą znacząco wpływać na twoje zdrowie, warto więc abyś dowiedział się, co dzieje się w twoim organizmie pod wpływem alkoholu.


Oto jak alkohol wpływa na Twój mózg i ciało:


Spowalnia i osłabia

Alkohol zaczyna zmieniać twój mózg już po około 30 sekundach od wypicia. Możesz czuć się osłabiony i mieć wolniejszy refleks. Możesz zauważyć zmiany nastroju i równowagi. Alkohol osłabia pamięć długotrwałą, więc możesz nie pamiętać, co robisz i mówisz, kiedy pijesz.


Powoduje wahania nastroju

Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, co powoduje zmiany nastroju, myślenia i zachowania. Większość pijących uważa, że alkohol działa pobudzająco. Tak jednak nie jest. Alkohol jest przede wszystkim depresantem. Ożywienie, rozluźnienie, euforia i podniecenie, odczuwane w pierwszej fazie działania alkoholu, mają charakter przejściowy i wynikają z hamowania mechanizmów kontrolujących, stąd zaburzenia samokontroli i krytycyzmu oraz duże wahania nastroju. Prawdziwą (tłumiącą) naturę alkoholu lepiej widać w drugiej fazie jego działania, gdy pijący zaczyna odczuwać znużenie, spowolnienie i senność.


Przyprawia o ból głowy

Być może jednym z najbardziej znanych krótkoterminowych skutków, jakie alkohol wywiera na organizm, jest kac. Alkohol odwadnia i rozszerza naczynia krwionośne w mózgu i ciele. To powoduje ból głowy. Twój żołądek wykrywa toksyny w alkoholu i chce je wydalić, więc możesz mieć nudności i wymioty. Wątroba pracuje w godzinach nadliczbowych, przetwarzając alkohol, więc nie uwalnia cukru do krwiobiegu. Możesz czuć się słaby i roztrzęsiony.


Wywołuje depresje

Nadużywanie alkoholu i depresja są często powiązane. W niektórych przypadkach ludzie popadają w depresję i sięgają po alkohol w celu samoleczenia. Jednak badania pokazują, że wiele osób, które intensywnie piją, rozwija się w depresję.


Kurczy mózg

Długotrwałe picie zmniejsza mózg i zmienia sposób jego pracy. Picie zmienia i zmniejsza komórki mózgowe. To z kolei ogranicza twoją zdolność uczenia się, myślenia i zapamiętywania. Możesz mieć trudności z regulowaniem temperatury ciała i kontrolowaniem ruchów.


Pogarsza pamięć i prowadzi do demencji

Uszkodzenie mózgu związane z alkoholem może odzwierciedlać niektóre objawy demencji, takie jak słaba ocena sytuacji i trudności w podejmowaniu decyzji. Intensywne picie alkoholu przez długi czas może skutkować zespołem Korsakoffa, stanem, w którym ludzie mogą cierpieć na utratę pamięci krótkotrwałej. Ponadto intensywne picie może powodować niedobory żywieniowe, które mogą również prowadzić do objawów demencji.


Uszkadza nerwy

Neuropatia alkoholowa to forma uszkodzenia nerwów spowodowana intensywnym piciem. Uważa się, że przyczyną tego stanu jest połączenie alkoholu toksycznego dla komórek nerwowych w połączeniu ze złym odżywianiem, które często towarzyszy nadużywaniu alkoholu. Objawy obejmują drętwienie, mrowienie i ból, osłabienie mięśni zwykle kończyn, utratę kontroli nad pęcherzem lub jelitami, impotencję, biegunkę, nudności i wymioty lub zaparcia.


Zaburza sen

Co prawda alkohol sprawia, że ​​czujesz się senny, więc prawdopodobnie łatwiej zasniesz. Ale alkohol szkodzi jakości snu. Twój organizm będzie metabolizował alkohol podczas snu. Prawdopodobnie wtedy budzisz się, rzucasz i obracasz. Alkohol zaburza sen REM, którego potrzebujesz, aby czuć się wypoczętym i zregenerowanym. Alkohol zwiększa również ryzyko koszmarów i żywych snów. Możesz również częściej budzić się aby skorzystać z toalety.


Niszczy żołądek

Alkohol wpływa na wyściółkę żołądka i zwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Kiedy kwas gromadzi się podczas picia, możesz mieć mdłości i wymiotować. Długotrwałe intensywne picie może prowadzić do wrzodów żołądka. Wysoki poziom kwasu żołądkowego osłabia zdolność odczuwania głodu. Osoby pijące dużo często również mają niedobory składników odżywczych.


Wywołuje biegunki i zgagę

Alkohol podrażnia jelita i okrężnicę i może skracać czas przejścia pokarmu przez organizm. W rezultacie, jeśli regularnie pijesz, możesz mieć przewlekłą biegunkę. Alkohol rozluźnia również zwieracz w przełyku, który utrzymuje zawartość żołądka na swoim miejscu. Kiedy tak się dzieje, kwas i pokarm zarzucany jest z powrotem do przełyku, co prowadzi do zgagi i refluksu.


Odwadnia

Twój mózg wytwarza hormon antydiuretyczny lub ADH, który wpływa na zdolność nerek do wytwarzania moczu. Kiedy pijesz, twój mózg nie wytwarza tak dużo tego hormonu, więc musisz częściej oddawać mocz. Może to następnie prowadzić do odwodnienia. Przewlekłe, intensywne picie jest nie tylko toksyczne dla organizmu, ale także obciąża nerki.


Uszkadza wątrobę

Twoja wątroba rozkłada alkohol podczas picia i przetwarza toksyny. Długotrwałe intensywne picie powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej w wątrobie, co ją uszkadza. To upośledza przepływ krwi przez wątrobę, co niszczy komórki wątroby. Ponieważ tkanka wątroby jest nieodwracalnie uszkodzona, tworzy blizny i nie działa tak dobrze. Nazywa się to marskością wątroby - potencjalnie śmiertelny stan, w którym wątroba jest tak uszkodzona, że ​​nie może już funkcjonować.


Jest powodem cukrzycy i niszczy trzustkę

Trzustka produkuje insulinę i związki, które pomagają jelitom w rozkładaniu pokarmu. Alkohol zaburza ten proces. Toksyny zawarte w alkoholu prowadzą do zapalenia trzustki. Ostre zapalenie trzustki jest stanem zagrażającym życiu. Natomiast jeśli proces zapalny będzie przewlekły, trzustka może utracić zdolność do wytwarzania insuliny, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Długotrwałe intensywne spożywanie alkoholu również zwiększa ryzyko zachorowania na raka trzustki.


Zaburza pracę serca

Intensywne picie wpływa na impulsy elektryczne odpowiedzialne za bicie serca. Długotrwałe intensywne picie może trwale zmienić rytm serca i zwiększyć ryzyko kardiomiopatii. Nadmierne picie alkoholu zwiększa również ryzyko udaru i nadciśnienia.



Słabe, łamliwe kości

Duże spożycie alkoholu zmienia poziom wapnia i wpływa na poziom hormonów niezbędnych do wzrostu nowej kości. Spożywanie alkoholu sprawia, że ​​kości stają się cienkie i kruche, co jest znane jako osteoporoza.




Mniej mięśni i siły

Alkohol upośledza przepływ krwi do mięśni i zaburza wzrost nowej tkanki mięśniowej. Nawykowe nadmierne spożywanie alkoholu powoduje zmniejszenie masy mięśniowej i zmniejszenie siły.


Zmienia temperaturę ciała

Alkohol powoduje rozszerzenie i rozluźnienie naczyń krwionośnych, co powoduje zaczerwienienie. Tracisz ciepłotę ciała, a to z kolei może powodować zbyt niską temperaturę ciała. Długotrwałe, przewlekłe spożywanie alkoholu zwiększa ciśnienie krwi poprzez zwiększenie produkcji kortyzolu, hormonu stresu, który powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. To z kolei powoduje, że serce pompuje mocniej, aby krążyć krwi w całym ciele.

Upośledza układ odpornościowy

Oto jeden związek, o którym możesz nie wiedzieć między spożyciem alkoholu a Twoim zdrowiem: Twój układ odpornościowy. Alkohol hamuje układ odpornościowy. Bardziej prawdopodobna jest infekcja i obniżenie poziomu białych krwinek około 24 godziny po wypiciu alkoholu. Badania pokazują również, że osoby pijące alkohol intensywnie i przez długi czas są znacznie bardziej narażone na zachorowanie na zapalenie płuc i gruźlicę.


Zaburza płodność

Hormony wpływają na popęd płciowy, trawienie, reprodukcję i funkcje seksualne. Picie alkoholu zmienia poziom hormonów i może wpływać na wszystkie te procesy. Jeśli pijesz dużo, możesz zauważyć, że wpływa to na popęd seksualny, trawienie, cykl menstruacyjny i zdolność do zajścia w ciążę. Mężczyźni mogą zauważyć trudności z erekcją, zmniejszoną liczbę plemników i kurczenie się jąder, gdy piją dużo alkoholu.


Powoduje utratę słuchu

Picie alkoholu negatywnie wpływa na słuch, ale mechanizm jest nieznany. Niektórzy uważają, że alkohol wpływa na obszar mózgu, który przetwarza dźwięk. Alkohol może uszkodzić małe włoski w uchu wewnętrznym, które są niezbędne do słyszenia. Lub może uszkodzić nerwy w uchu wewnętrznym. Z biegiem czasu możesz zauważyć, że potrzebujesz głośniejszych dźwięków, aby je usłyszeć. Osoby pijące alkohol przez długi czas często doświadczają utraty słuchu.


Zwiększa ryzyko zapalenia stawów